Top Những Cây Trồng Trong Phòng Ngủ Giúp Cải Thiện Giấc Ngủ - Cây Xanh Văn Phòng - Nội Thất

Cây xanh đã được chứng minh là có thể giúp cho con người hạnh phúc hơn, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần lẫn thể chất, gia tăng khả năng tập trung và khả năng sáng tạo của não bộ. Nên cũng chẳng lạ gì khi mà ai cũng muốn trồng thật nhiều cây xanh trong không gian sống của mình, với số lượng nhiều nhất có thể.

Hãy thử nghĩ mà xem sau một ngày làm việc vất vả mệt mỏi thì tận hưởng không khí xanh mát từ cây xanh sẽ tuyệt vời ra làm sao. Môi trường mà càng “thiên nhiên” thì sẽ càng giúp bạn giảm bớt những căng thẳng, lo âu và tâm trạng cũng nhẹ nhàng nhiều hơn. Tuy nhiên, việc đặt cây xanh trong phòng ngủ thì lại không đơn giản như vậy nữa.

Vì ai cũng biết rằng, đa số các loại cây xanh đều có cơ chế hấp thụ khí oxy vào ban đêm, khiến cho không gian phòng ngủ trở nên ngột ngạt đặc biệt là với những căn phòng kín.

Hơn nữa, cây xanh còn là nơi trú ngụ của nhiều loại côn trùng khác “ghé thăm”, điển hình trong số đó là loài muỗi gây bệnh. Do đó, có rất nhiều người hỏi nên để cây gì trong phòng ngủ là thích hợp?

Hiện nay có rất nhiều loại cây trồng trong nhà, và một vài cây trong số đó là phù hợp để trong phòng ngủ. Trong bài này sẽ giới thiệu những loại cây trồng trong phòng ngủ, chúng không chỉ giúp gia tặng lượng oxy, cải thiện chất lượng không khí mà còn có thể hút mùi và lọc sạch độc tố trong không khí. Từ đó tạo ra bầu không khí trong lành để bạn tận hưởng một giấc ngủ chất lượng hơn.

I – Có nên để cây xanh trong phòng ngủ không?

Không thể phủ nhận cây xanh có rất nhiều lợi ích đối với con người. Khi điều kiện sống hiện đại không cho phép ta gần gũi với thiên nhiên như tổ tiên được, thì việc trồng cây xanh trong nhà là một sự lựa chọn rất tuyệt vời. Nhưng riêng phòng ngủ thì liệu có nên đặt cây xanh tại đây hay không? Vì chúng ta sẽ gặp một số bất lợi sau đây:

Thứ nhất, vào ban đêm cây xanh hấp thụ khí oxy và thải ra khí cacbonic, vì vậy nó sẽ trở thành đối tượng cạnh tranh oxy trực tiếp với bạn, và gián tiếp làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Nhưng việc cạnh tranh này có thể gây hại đến sức khỏe là những lời đồn hoàn toàn vô căn cứ. Vì có thêm vài người vào phòng ngủ chung còn chẳng sao nữa là, thì vài cái cây có ăn thua gì đâu chứ?

Trên thực tế, các nghiên cứu khoa học đã cho thấy lượng CO₂ mà cây thải ra vào ban đêm nằm trong mức độ vô hại và thậm chí quá trình hô hấp từ cây còn giúp tạo ra nhiều hợp chất khí khiến môi trường trong lành và dễ chịu hơn.

Thứ hai, điều lo ngại ở đây chính là cây xanh có thể thu hút muỗi và các loại con côn trùng khác về trú ngụ, nên nó sẽ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ và tạo cảm giác khó chịu cho bạn. Ngoài ra việc tưới cây khiến không gian ẩm ướt tạo điều kiện môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển.

Thứ ba, cây xanh đâu có phải là những món đồ trang trí vô tri vô giác, mà nó chính là những thực thế đang sống, thế nên chúng sẽ có những chu trình thay lá và rụng lá rất tự nhiên. Điều này khiến cho căn phòng ngủ trở nên bừa bộn, mất vệ sinh và khó dọn dẹp. Vào những lúc mệt mỏi thì bạn sẽ không muốn nhìn thấy cảnh tượng này đâu nhỉ.

Tuy nhiên, cây cảnh có vô vàn chủng loại khác nhau, nên hẳn là sẽ có một số cây có thể trồng được trong phòng ngủ. Hãy dựa theo một số nguyên tắc dưới đây để lựa chọn cây thích hợp đặt trong phòng ngủ. Chắc chắn việc trồng thêm cây xanh trong phòng ngủ sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn.

Theo phong thủy thì cây cảnh còn được xem là đại diện của nguồn năng lượng dương, giúp tạo ra sự cân bằng với năng lượng âm vốn có của phòng ngủ, làm xua tan sự lạnh lẽo của căn phòng, và tạo ra cảm giác ấm cúng cho gia đình.

Nếu nhất quyết phải đặt cây xanh trong phòng ngủ thì nên chọn loại cây phù hợp, và phòng ngủ của bạn phải đủ rộng để đặt cây. Vị trí đặt cây xanh cũng được khuyến cáo nên đặt ở cách xa giường ngủ.

II – Lưu ý khi chọn cây trong phòng ngủ

1 – Cơ chế quang hợp ngược (Thực vật CAM)

Vào ban đêm, những loại cây xanh thông thường sẽ có cơ chế sinh học là hấp thụ khí O₂ và thải ra khí CO₂, đây là cơ chế mà ai cũng biết, nhưng ngược lại có một số loại thực vật lại có cơ chế hấp thụ khí CO₂ vào ban đêm. Đó là những loại thực vật cây quang hợp CAM (viết tắt của Crassulacean acid metabolism).

Quá trình quang hợp CAM này là để giúp cho thực vật giữ nước vào ban ngày được tốt hơn. Do đó, thực vật CAM thường là những loại thực vật sống trong điều kiện khí hậu khô cằn. Vào buổi sáng, thực vật sẽ đóng các lỗ khí không để hạn chế lượng hơi nước thoát ra ngoài để chúng trữ lại nước quý giá này.

Mà lỗ khí khổng lại chính là nơi giúp cây hấp thụ khí CO₂ trong không khí, mà đóng lại rồi thì lấy đâu ra CO₂ cho quá trình quang hợp?

Vậy nên cây sẽ phải lựa chọn thời điểm hấp thụ khí CO₂ vào thời điểm mát mẻ nhất trong ngày là vào ban đêm, độ ẩm lúc này cũng tăng lên đáng kể nên sẽ hạn chế làm thoát hơi nước ra ngoài.

Thực vật CAM không hề tạo ra khí O₂ vào ban đêm vì quá trình quang hợp được thực hiện vào buổi sáng. Tuy nhiên, lượng khí O₂ vẫn được thải ra vào ban đêm vì buổi sáng lỗ khí khổng đóng lại để nên lượng khí O₂ không thoát ra được. Chỉ khi vào ban đêm lỗ khí khổng mở ra thì lượng khí O₂ này mới thoát ra ngoài. Do đó, vẫn có thể nói rằng chúng cung cấp khí oxy vào ban đêm.

Những loài cây thuộc dòng thực vật CAM này rất thích hợp để trồng trong phòng ngủ vì ban đên nó sẽ làm tăng lên lượng khí oxy, đồng thời hấp thụ bớt khí CO₂, cũng như góp phần thanh lọc và giảm bớt đi khí độc có hại cho cơ thể trong không khí. Không khí bên trong phòng ngủ được cải thiện đáng kể sẽ mang tới sự dễ chịu, giúp chất lượng giấc ngủ được nâng lên.

Một điều tuyệt vời là dòng thực vật CAM không hề giới hạn trong các loài thực vật mọng nước như xương rồng, sen đá,… mà chúng có thể xuất hiện trên nhiều loại thực vật khác nữa. Một số loài cây thực vật CAM điển hình là cây lưỡi hổ, cây lan chi, cây lan ý,…

2 – Kích thước phù hợp với phòng ngủ

Trong phòng ngủ sẽ thường có thêm một vài món đồ nội thất chiếm gần hết diện tích căn phòng. Mảng còn lại là để đặt cây cũng không còn được bao nhiêu. Vậy khi lựa chọn cây xanh còn phải có kích thước phù hợp, không nên quá to và um tùm vì sẽ choáng hết lối đi, gây cảm giác ngột ngạt và khó chịu.

Cây xanh có tán lá quá um tùm sẽ tạo điều kiện cho côn trùng và muỗi trú ẩn gây cảm giác khó chịu. Mỗi lần dọn vệ sinh cũng rất khó khăn. Chính vì vậy, những loại cây trong phòng ngủ thường sẽ nhỏ gọn và thông thoáng, có thể trồng trong những loại chậu cây nhỏ để bàn.

3 – Nắm rõ kiến thức về cây xanh

Không nhất thiết cứ phải là cây thực vật CAM thì mới có thể đặt trong phòng, vì lượng hấp thụ khí O2 của cây xanh thật sự là không đáng kể, bạn có thể kết hợp một số cây mình thích với thực vật CAM. Tuy nhiên, để đưa cây xanh vào trong phòng thì cần nắm rõ các đặc tính sinh trưởng của cây xanh. Hãy tìm hiểu xem cây có thích hợp trồng trong khu vực thiếu ánh sáng hay không? Cây cần phải tưới nhiều hay tưới ít.

4 – Chọn cây có mùi hương dễ chịu

Nếu hít phải những mùi khó chịu thì bạn sẽ cảm thấy rất khó ngủ. Bởi vì khứu giác của chúng ta có mối liên hệ mật thiết với các tế bào thần kinh cảm giác, đan xen với những sợi dây thần kinh khác có chức năng để phân biệt các loại mùi. Tác động của những mùi hương khó chịu sẽ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

Những loại cây toát ra hương thơm quá nồng cũng sẽ làm kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ, thậm chí là mất ngủ. Hãy lựa chọn những loại cây ít có mùi hương hoặc có mùi hương nhẹ nhàng và thoang thoảng vì chúng giúp bạn dễ thả lỏng tinh thần, đi sâu vào giấc ngủ hơn.

5 – Không nên đặt quá nhiều cây trong phòng ngủ

Đầu tiên, có quá nhiều cây xanh trong phòng ngủ sẽ khiến cho căn phòng trở nên rất lộn xộn và ngột ngạt. Đừng tin vào những hình ảnh trên mạng vì nó chỉ có giá trị “sống ảo” mà thôi. Thực tế, khi bước vào căn phòng ngủ có quá nhiều cây xanh sẽ trông rất hỗn độn, việc chăm sóc cây xanh sẽ làm cho căn phòng ngủ trở nên tệ hại hơn bao giờ hết.

Thứ hai, vào ban đêm cây xanh sẽ “cạnh tranh” oxy trực tiếp với bạn, và nó cũng thải ra rất nhiều khí CO2 vào không khí, làm cho bầu không khí trở nên vô cùng ngột ngạt. Đặt một vài cây thì ảnh hưởng này không đáng kể, nhưng với số lượng lớn thì cần phải cân nhắc lại. Những thực vật CAM có thải ra oxy vào ban đêm nhưng với lượng rất ít.

III – Những loại cây trồng trong phòng ngủ

1 – Cây lưỡi hổ

Lưỡi hổ là một trong những loài thực vật CAM, với khả năng hấp thụ khí CO₂ vào ban đêm để quang hợp vào ban ngày. Cây lưỡi hổ có thể nhả khí O₂ nhưng với lượng rất ít. Tuy nhiên, quá trình hấp trụ khí CO₂ của cây lưỡi hổ góp phần làm gia tăng lượng khí O₂. Cây lưỡi hổ đặt trong phòng ngủ sẽ giúp cải thiện chất lượng không khí vì nó có thể hấp thụ một số loại khí độc hại như fomaldehyde rất tốt.

Tên khoa học: Sanseveria trifasciata
Tác dụng: Cây lưỡi hổ nhả oxy vào ban đêm ngủ ngon hơn và có khả năng thanh lọc không khí rất tốt.

2 – Cây bàng Singapore

Không chỉ có tác dụng trang trí cho phòng ngủ thêm độ “chanh xả” mà bàng Singapore còn có khả năng hấp thụ các loại chất khí độc trong không khí rất tốt, giúp cho bầu không khí trong phòng ngủ luôn trong lành và tươi mát. Cây bàng Singapore rất dễ chăm sóc, hầu như không cần động tay động chân gì nhiều mà chỉ tưới nước thôi là đủ.

Loại cây này không ưu nắng mặt trời chiếc trực tiếp, vì quá nóng sẽ bị cháy lá, nên để tại nơi có nhiều ánh sáng hắt như gần cửa sổ. Nếu căn phòng ngủ quá tối thì có thể bổ sung đèn quang hợp, còn không thì không nên trồng cây này. Tuy rằng cây bàng Singapore rất ưu ẩm, nhưng không nên tưới nước quá nhiều sẽ khiến cây bị úng nước.

Tên khoa học: Ficus lyrata
Tác dụng: Thanh lọc không khí rất tốt.

3 – Cây thường xuân

Thường xuân là loài cây nằm trong danh sách những loại cây thanh lọc tốt nhất do NASA nghiên cứu và bầu chọn. Nó có khả năng hấp thụ các chất khí gây ô nhiễm trong không khí rất tốt, điển hình như là chất formaldehyde, vốn là một loại chất khí gây hại phát ra từ đồ nội thất gỗ dán, gỗ nhựa,…

Giống cây này tương đối dễ trồng nên sẽ phù hợp với người ít có thời gian chăm sóc. Nếu được đặt trong điều kiện thuận lợi thì cây thường xuân còn bị xem là giống thực vật xâm thực gây hại, bởi nó phát triển quá nhanh. Treo một chậu cây thường trong phòng ngủ vừa có tác dụng trang trí vừa giúp phòng ngủ thêm xanh mát.